Спиридонов евгений анатольевич совершенствование координационных способностей спортсменов при смене вида единоборств


НазваниеСпиридонов евгений анатольевич совершенствование координационных способностей спортсменов при смене вида единоборств
страница9/23
Дата конвертации17.08.2012
Размер3,51 Mb.
ТипДиссертация
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   ...   23

2.1.5 Математические и статистические методы исследования


На основе составленной классификации, структуры и технических действий, применяемых в соревновательных поединках смешанного вида единоборств панкратион, были составлены модельные характеристики. Для расчета показателей использовались следующие формулы [106-109]:

1 Активность (А) - показатель количества действий спортсмена в нападении и защите. Она выражается в среднем количестве действий за поединок или в единицу времени и определяется отдельно для защиты и нападения:

(3)

Ан=

Σ Пн

Σt



где Ан – это показатель активности в нападении, Σ Пн – сумма попыток в нападении, Σt – общее время поединков в минутах.

2 Разнообразие применяемых приемов (В – вариативность) определяется по количеству классификационных групп, из которых были использованы технические действия:

(4)

В= Σ КлГ


где КлГ – классификационные группы, из которых спортсмен пытался выполнить техническое действие, В – вариативность.

Этот показатель свидетельствует о разнообразии применяемой техники, отражает диапазон освоенных спортсменом технических действий и характеризует координацию и ловкость.

3 Разнообразие удачно применяемых приемов (Вэ – эффективная вариативность) определяется количеством эффективных приемов из различных групп:

(5)

Вэ = Σ КГσ


где КГσ – классификационные группы, приемами из которых борец добивался успеха, Вσ – вариативность эффективная. Вариативная эффективность свидетельствует о количестве освоенных действий, доведенных до совершенства, позволяющих добиваться определенных результатов.

4 Эффективность техники нападения (Эн) – процент удачно выполненных приемов от общего количества зафиксированных технических действий.

(6)

Эн=

Пу

х 100%

ΣП


где Пу – сумма удачно проведенных приемов, ΣП – общая сумма попыток проведения приемов, Эн – эффективность нападения.

  1. Эффективность защиты (Эз) – процент удачно отраженных приемов

противника от общего количества его попыток (рассчитывается как Эн).

Показатели эффективности нападения и защиты позволяют судить о степени подготовленности бойцов, встречающихся в соревновательных поединках. Чем выше эффективность, тем лучше подготовленность спортсмена относительно данных противников. В схватках равных спортсменов эффективность нападения приближена к нулю, а эффективность защиты – к 100%.

6 Результативность нападения (Рн) – среднее количество успешно проведенных бойцом приемов за поединок или в единицу времени:

(7)

Рн=

(10 х nнр)+(7 х nнн)+(5 х nу)+(3 х nб)

n


где, Рн – результативность нападения, nнр – количество ударов (потрясших противника) руками, nнн – количество ударов (ударов потрясших противника) ногами, nу – количество удушений, nб – количество болевых, n - количество успешно проведенных приемов.

7 Результативность защиты (Рз) определяется по такой же формуле, как Рн. Подсчитывается, сколько раз спортсмен был в проигрышном положении.


2.2 Организация исследования

Первый этап исследования в 1996 – 1997 гг. включал анализ научной и методической литературы, а также изучение мнения тренеров и спортсменов о методах обучения в смешанных видах единоборств. На втором этапе исследований в 1998 – 1999 гг. были проведены педагогические наблюдения тренировок и соревновательных поединков спортсменов, выступающих в различных видах единоборств: джиу-джитсу, кик-боксинге, панкратионе, микст-файте, каратэ, ушу-саньда, рукопашному бою, с регистрацией технико-тактических действий. Проводились тестирования по оценке уровня технической и физической подготовленности. На третьем этапе исследования в 2000 – 2004 гг. были проведены педагогические эксперименты по определению эффективности методики совершенствования составляющих специальных координационных способностей (скорость, точность, равновесие, согласование-перестроение) для повышения эффективности соревновательной деятельности. Проводилась проверка надежности разработанных тестов по определению уровня развития специальных физических качеств, связанных с координационными способностями. Полученные результаты проходили статистическую обработку, составлялись таблицы. Данные, полученные в ходе исследования, публиковались в научно-методических изданиях, а также были сделаны сообщения на научных конференциях. Результаты исследования обрабатывались для оформления диссертации.


Выводы по 2 разделу


1 В соревнованиях видов единоборств, использующих ударную и борцовскую техники принимают участие равное количество спортсменов ранее специализировавшихся в ударных видах (бокс, кик-бокс, восточные единоборства и др.) и борьбы.

2 В поединках в равной мере используются технические действия ударной и борцовской техники.

3 Количество побед, одержанных приемами борьбы и ударной техники в соревновательных поединках одинаково.

4 Выявленная структура поединка в панкратионе отражает специфику видов единоборств, использующих ударную и борцовскую техники, что позволяет определить характеристики технико-тактических действий (руками, ногами и борьбы).

5 Русификация и описание технических действий ногами позволяют улучшить качество передачи информации что, в конечном счете, будет способствовать повышению эффективности процесса обучения.

6 Составлена графическая схема структуры соревновательного поединка в смешанном виде спортивных единоборств панкратионе, которую правомерно отнести ко всем имеющимся видов единоборств, использующих удары руками, ногами и приемы борьбы, отражающую специфику СВЕ.

7 Определены и описаны характеристики технических действий и приемов, применяемых в смешанном виде единоборств панкратионе. Характеристики включают в себя: название приемов, описание приемов и их выполнения, а также методические пояснения их применения в соревновательных поединках.

8 Составлена классификация в смешанном виде единоборств панкратионе. Классификация приводит в единую систему разрешенные приемы борьбы и ударной техники, составляющие основу технико-тактических действий в соревновательных поединках, которую можно считать правомерной и применимой ко всем ныне существующим разновидностям видов единоборств, использующих ударную и борцовскую техники.

Предложенная классификация отражает: защитные и атакующие действия руками, ногами и приемы борьбы; виды, способы, характеристики, направления движений и перемещений; способы их применения, с указанием используемой части тела; характеристики амплитуды и скорости выполнения технических действий.


3 МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ СПОРТСМЕНОВ ВИДОВ ЕДИНОБОРСТВ, ИСПОЛЬЗУЮЩИХ УДАРНУЮ И БОРЦОВСКУЮ ТЕХНИКИ, ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ И ПРАКТИЧЕСКИЙ АСПЕКТЫ


3.1 Виды единоборств, использующие ударную и борцовскую техники на современном этапе развития


Существующие ныне виды единоборств можно разделить на виды спорта, использующие «ударную технику» руками и ногами (бокс, кик-бокс, таэквондо, муи-тай, карате и др.) и использующие только «борцовскую» технику (греко-римская борьба, дзю-до, самбо и др.). Развитие этих видов единоборств и естественный ход истории развития спорта привели к тому, что в конце прошлого века на спортивной арене появились виды, которые по праву можно назвать смешанными видами спортивных единоборств. К числу таких видов можно отнести как вновь образовавшиеся (хапкидо, К-1, микст-файт, абсолютные поединки), так и вернувшиеся из небытия, вновь возродившиеся виды (джиу-джитсу, ушу-саньда, панкратион, рукопашный бой).

Из анализа литературных источников [110-125] можно заключить, что смешанные виды единоборств как средство подготовки и воспитания существовали на всем протяжении истории человечества, выполняя различные функции (военную, прикладную, образовательную и др.). На современном этапе развития боевые единоборства являются частью физической культуры, выделившейся в самостоятельное направление – спортивные единоборства.

Как и в любом другом виде спорта, целью боевых единоборств является осуществление соревновательной деятельности, подготовка к которой строится и регулируется на основе общепедагогических и методических принципов, разработанных теорией и методикой физической культуры. Основным средством подготовки является спортивная тренировка, включающая в себя различные виды подготовки – физическую, техническую, тактическую, психологическую.

Возрождение СВЕ и их выход на мировую арену привлекли внимание не только любителей и болельщиков, но также и спортсменов других видов – бокса, борьбы, восточных единоборств. В этой связи специалистами в данной области приходится решать ряд первоочередных вопросов, связанных с повышением эффективности соревновательной деятельности, построением новых методов обучения, базирующихся на научно обоснованных данных в области СВЕ. Главная проблема нашей работы заключается в научно-методическом обосновании методов и средств совершенствования координационных способностей, с целью повышения эффективности соревновательной деятельности спортсменов при смене вида единоборств.


3.2 Основы подготовки высококвалифицированных спортсменов


В узком понимании спорт определяется как собственно соревновательная деятельность. Спорт – это исторически сложившаяся деятельность, направленная на демонстрацию достижений в условиях соревновательной деятельности [126]. Спорт высших достижений предполагает завоевание спортсменами высоких призовых мест на основных соревнованиях тренировочного цикла – Олимпийских играх, Чемпионатах мира, Азии, Евразии, крупных международных турнирах, национальных Чемпионатах.

Достижение высоких спортивных результатов возможно только в том случае, если спортсмен систематически совершенствует технико-тактическое мастерство, повышает уровень физической и психологической подготовленности с учетом индивидуальных особенностей организма и избранного вида спорта, а также, если имеется хорошо отлаженная система подготовки спортсменов. Система должна представлять собой совокупность методических основ, организационной формы и условий тренировочного и соревновательного процесса, обеспечивающих наилучшую степень готовности спортсмена к высоким спортивным достижениям [54 с.126; 127].

Важнейшим компонентом в системе подготовки спортсмена являются соревнования, выступающие как цель, средство и метод подготовки спортсмена. Соревнования определяются как специальная сфера, в которой осуществляется деятельность спортсмена, позволяющая объективно сравнивать определенные его способности и обеспечивать их максимальное проявление. Соревнования – это также и основная цель тренировочного процесса спортсменов в СВЕ. Спортивные соревнования, их характеристика и специфика определяют систему и методику подготовки спортсмена в любом виде спорта [14 c. 28; 32 c. 90; 128]. Наивысшая готовность к выступлению в соревнованиях и к достижению высоких спортивных результатов возможна при условии современного научно-методического обеспечения всей системы подготовки. Отсюда вытекает важность рассматриваемого вопроса «повышения эффективности соревновательной деятельности». Основной формой подготовки спортсмена к соревновательной деятельности является спортивная тренировка [128]. Целью спортивной тренировки является подготовка, направленная на достижение максимально возможного для данного спортсмена уровня подготовленности, обусловленной спецификой соревновательной деятельности.

В процессе спортивной тренировки решается ряд основных задач:

1 - Освоение технической и тактической спортивной дисциплины; 2 - Совершенствование двигательных качеств и повышение возможностей функциональных систем, обеспечение успешного выполнения соревновательных действий; 3 - Воспитание морально-волевых качеств; 4 - Обеспечение необходимого уровня психологической подготовки; 5 - Приобретение теоретических знаний и практического опыта для успешной тренировочной и соревновательной деятельности.

Все стороны подготовки не существуют изолированно и проявляются совокупно особенно в соревновательной деятельности. Вместе с этим, по мнению различных авторов в области спорта, в процессе подготовки они имеют приоритетность на различных этапах спортивного мастерства. Это определяется как спецификой спорта, так и уровнем подготовленности спортсмена. Так, специалисты в области единоборств считают, что на этапе совершенствования основное содержание тренировки должно отражать специфику соревновательной деятельности данного вида спорта[129,130]. Это же мнение выказывают авторы [131,132], которые отмечают, что в тренировочном процессе высококвалифицированных спортсменов должны быть использованы методы и средства, наилучшим образом отражающие направленность соревновательной деятельности.

В единоборствах технико-тактические действия составляют приемы борьбы, защитные и атакующие действия руками, ногами. Техническая подготовка в этих видах спорта выходит на первое место и ей следует уделять значительное внимание в процессе подготовки. По мнению авторов, занимающихся исследованиями в области единоборств [133-135], спортсменам, специализирующимся в видах единоборств (греко-римская, дзюдо, самбо, национальные виды борьбы, бокс, кик-бокс), для успешного выступления в соревнованиях следует уделять особое внимание разделу технико-тактической подготовки, решать конкретные специфические задачи.

Для достижения высоких спортивных результатов на турнирах различного уровня спортсмен должен в совершенстве владеть разнообразными приемами и уметь их выполнять в сложных ситуациях соревновательных поединков, с любым соперником, при воздействии сбивающих факторов [136].

При совершенствовании технического мастерства следует уделять особое внимание решению следующих задач: создание представления о технических действиях в избранном виде; обучение теоретическому анализу каждого технического действия и особенностей его выполнения; овладение умениями и навыками выполнения любых технических действий в избранном виде; совершенствование выполнения технических действий в условиях схватки с любым противником; совершенствование технических действий с учетом индивидуальных особенностей организма; обеспечение выполнения технических действий в условиях соревновательной деятельности, учитывая возможности спортсмена и воздействие сбивающих факторов [12 c. 18, 19].

В спортивных видах единоборств достижение высокого результата невозможно без соответствующей тактической подготовки. Тактическая подготовка высококвалифицированных спортсменов-единоборцев должна отвечать следующим требованиям:

1- необходимо уметь анализировать различные ситуации, складывающиеся в схватке и на соревнованиях; 2 - в совершенстве владеть особенностями выполнения технических действий и подготовительными действиями к их выполнению; 3 - знать теоретические основы выполнения технико-тактических действий; 4 - уметь объективно оценивать уровень подготовленности соперников; 5 - уметь выбирать тактику ведения поединка с учетом уровня подготовленности соперника и своих возможностей; 6 - уметь выбирать тактику участия в соревнованиях с учетом состава соперников, условий соревнований и выполнения поставленных задач; 7 - владеть навыками ведения атакующих, защитных и контратакующих действий [137].

Само собой разумеется и следует, что практическое решение всех этих задач возможно лишь при овладении большим объемом технических действий и умением их применять. Специфика СВЕ такова, что в соревновательных поединках разрешены технические действия (ТД) с использованием как ударной, так и борцовской техник. Это в свою очередь определяет особенности и значимость технической подготовки спортсменов в этих видах единоборств. Успешность овладения ТД напрямую определяет значимость эффективной соревновательной деятельности спортивных единоборств [138-141]. Занятия СВЕ требуют не только способностей к оперативным решениям, но и развивают специальные и специфические физические и психические качества, непосредственно определяющие такую эффективность. К числу наиболее важных компонентов подготовки в сложнокоординационных видах спорта относится развитие специальных КС, составляющих основу движений в соревновательной деятельности [142-144], координационную сложность также относят к числу важных признаков нагрузок в спортивных единоборствах (А.М. Пидоря, М.А. Годик 1992).

Координация – это способность к сообразной организации мышечной деятельности за счет включения в работу только необходимых мышечных групп, с целесообразной скоростью и силой мышечных напряжений, критерием координации является точность воспроизведения движений по параметрам времени, пространства и мышечных усилий [56 с. 142-144; 145, 146]. По мнению исследователей (В.И. Лях) КС включает в себя: 1 - правильность (адекватность, точность); 2 - быстроту (своевременность); 3 - рациональность (целесообразность и экономичность); 4 - находчивость (стабильность и инициативность).

Правильность выполнения двигательных действий имеет две стороны: 1 - качественная (адекватность) – приведение движений к намеченной цели; 2 - количественная (точность) – целевая точность, непосредственно связанная с решением задач.

Быстрота: 1 - психическая быстрота – быстрота достижения конечного результат; 2 - как физическое качество.

Рациональность имеет две стороны: 1- качественную – целесообразность движений; 2 - количественную – экономичность.

Находчивость – основное свойство двигательной ловкости, то есть способность быстро и с честью выйти из любого положения [11 c. 15]. Находчивость складывается из: 1 - устойчивости (стабильность) к непредвиденным, сбивающим воздействиям, оказывающих отрицательное влияние; 2 - инициативности (активная сторона находчивости) – проявляется в поиске наилучших вариантов решения двигательных задач. Находчивость действует на основе “антиципации” (предугадывания), проявление прямо зависит от накопленного индивидуумом двигательного опыта. Двигательная находчивость – это и есть свойство ловкости. КС могут проявляться через любые свойства ловкости [56 с. 146.]. Не всякое КС можно рассматривать как проявление ловкости, но ловкость – это всегда проявление нескольких КС. Ловкость – это комплексное психомоторное качество, совокупность, система КС. КС – это психомоторные способности человека.

Существуют виды КС: 1 - элементарные – общие КС (бег, ходьба); 2 - сложные – специальные КС (единоборства).

Рассматривая вопросы классификации КС (В.И. Лях) отмечает семь основных видов КС: 1- способность к ориентированию; 2- способность к согласованию; 3- способность к равновесию; 4- способность к ритму; 5- способность к дифференцированию; 6- способность к реакции; 7- способность к перестройке.

В силу специфики СВЕ, именно качество ловкость имеет большое значение. Ловкость – это способность быстро осваивать новые движения и перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями меняющейся обстановки. Ловкость в единоборствах – это способность скоординировать движения, быстро и точно реагировать на внезапно меняющуюся обстановку в поединке. Ловкость измеряется по времени, необходимому для освоения новых движений или для перестройки действий [56 c. 142-146]. Успешное выполнение технико-тактических действий в условиях реального сопротивления зависит от оперативного контроля характеристик выполняемых движений и обработки его результатов. Для качественного выполнения необходимых технических действий большое значение играют: точность афферентных импульсов, поступающих от рецепторов; от зрительного и вестибулярного анализаторов; эффективность обработки ЦНС, точность и рациональность последующих афферентных импульсов [11 c. 14-15]. Уровень развития ловкости во многом определяется моторной (двигательной) памятью. Моторная память позволяет проявлять высокие координационные способности в условиях воспроизведения наиболее эффективных движений при дефиците времени, пространства, при противоборстве соперника, при необходимости импровизации в самых неожиданных условиях, а также предопределяет быстрые и эффективные действия без участия ЦНС [11 c. 15, 16; 12 с. 17].

КС в боевых единоборствах основываются на проявлении двигательных реакций в неожиданных и быстроизменяющихся ситуациях. Предугадывать действия противника, переключатся от атаки к защите и наоборот, выбирать момент для начала действий возможно лишь при развитии следующих способностей [147]: 1 - дифференцировать и антиципировать пространственно - временные компоненты соревновательных ситуаций; 2 - выбирать момент начала движений в целях успешного противодействия противнику; 3 - адекватно определять направление, амплитуду, скоростные характеристики, глубину и ритм действий своих и противника.

Все эти способности развиваются в процессе отработки технико-тактических действий в различных ситуациях, с различными партнерами, различной степенью сопротивления. Опираясь на результаты исследований ведущих специалистов, В.Н.Платонов предлагает выделить виды КС: 1 - способность к оценке и регуляции динамических и пространственно-временных параметров движений; 2 - способность к сохранению устойчивости позы (равновесия); 3 - чувство ритма; 4 - способность к ориентированию в пространстве; 5 - способность к произвольному расслаблению мышц; 6 - координированность движений.

Наиболее значимыми для спортивных единоборств являются – сохранение устойчивости равновесия, статокинетическая устойчивость, способность к согласованию и перестроению движений, ориентирование в пространстве [12 c. 18; 148, 149]. Повышение координационных возможностей будет более эффективным, если учитывать следующие компоненты нагрузки: сложность движений, интенсивность работы, продолжительность отдельного упражнения, количество повторений, продолжительность и характер пауз между упражнениями. Совершенствование работы различных анализаторов осуществляется общеразвивающими и специальными упражнениями. Совершенствование способности координировать движения развивается путем усвоения большого количества навыков, требующих разнообразного сочетания движений. При этом, если спортсмен осваивает новые двигательные действия, требующие сложной координации движений, развивается и совершенствуется ловкость [11 c. 15, 16; 12 с. 17-19; 56 c. 142-146]. КС совершенствуются путем изучения новых действий и видоизменения уже изученных.

Существуют ряд методических приемов для видоизменения изученных действий: 1 - применение необычных исходных положений; 2 - «зеркальное» выполнение движений; 3 - изменения скорости и темпа; 4 - изменение пространственных границ, в которых выполняется упражнение; 5 - смена способов выполнения; 6 - выполнение знакомых движений в новых сочетаниях; 7 - изменения противодействия занимающихся при парных упражнениях; 8 - комбинационные упражнения в различных сочетаниях и др.

Анализ учебно-методической литературы, позволяет выделить основные методы и средства развития КС и ловкости [150].

Средства развития КС и ловкости: 1 - упражнения на быстроту реакции; 2 - упражнения на согласованность разными частями тела; 3 - упражнения на перестроения движений; 4 - упражнения на точность воспроизведения движений по параметрам времени, пространства и силы; 5 - акробатические упражнения; 6 - подвижные игры с необычными движениями.

Методы развития КС и ловкость: 1 – повторный; 2 – переменный; 3 - необычное исходное положение; 4 - зеркальное исполнение; 5- игровой и соревновательный.

1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   ...   23

Разместите кнопку на своём сайте:
поделись


База данных защищена авторским правом ©dis.podelise.ru 2012
обратиться к администрации
АвтоРефераты
Главная страница